2002年12月16日保良局為屬下的小學教師們，於香港浸會大學大學會堂內舉行了一場小學組教學研討會，邀得教育統籌局謝凌潔貞副秘書長主禮、精神專科醫生陳嘉璐醫生及青山醫院曾繁光醫生作專題演講。

是次演講的主題是「如何在校內推動生命教育」及「增強教師的抗逆能力」。筆者節錄了演講的部分內容，與大家一同分享。

如何在校內推動生命教育

在生命教育中，老師應該讓學生學會這幾種概念 ——控制時間、付出愛和設定人生的目標。

那麼，老師該怎樣教呢？陳醫生說：想推動生命教育的教師，應該以身作則，熱愛自己的生命，不但要活得精彩，還要了解自己的長處，這樣才能把生命的精彩之處推己及人。在態度上，要時刻保持心境開朗，思路暢通和控制怒氣，當學生告訴你問題時，不要說教地責罵。老師還要注意不要為自己增添太大壓力，以往的教師抱完美主義，認為必需解決學生問題，不可假手於人，幫不了時更會陷入失落，其實很多事情是需要疏導的。教師應該時時刻刻保持輕鬆的心境，用樂觀的態度對事，說話時加上一點幽默感，便能讓學生覺得容易親近了。

開設生命輔導小組

陳醫生指出，今天的孩子十分需要別人的關懷，在日常生活中，學生未必有合適對象聽自己說話，因此她建議不妨利用課外活動的時間，開設生命輔導小組，每周花一小時，讓學生聚首一起，不限話題地訴說自己的事。教師最初可鼓勵學生從過去一星期發生的事情說起，循序漸進至遇到的難題。過程中其他同學會就某事發表意見，不論讚或彈，教師要包容，也要引導學生接受不同意見，因為小組成立的目的，是要讓學生領略到逆境不是只有自己承擔，並建立溝通、社交能力和擴闊視野。這樣，學生才能在小組中成長，明白生有可戀的道理。

老師的發問

陳醫生演講後，大會設了討論時間，讓老師向陳醫生發問，以下節錄了部分老師發問的問題。

Q：「有一位6歲的學生，他說很想死，但他不知道為甚麼要死，這要如何處理？」

A：「人在遇到壓力時，常常會出現這種念頭，這好比當工作忙得透不過氣時，會感歎說『忙到想死』一樣，其實這不代表他真的想尋死。此外，該學生或許不明白何謂死，老師應該不忌諱地告訴學生生死的概念，以及詢問他想怎樣死？假如他是有計劃的，那問題可嚴重了！」

Q：「有些學生生於單親家庭，或父母其中一方在大陸，他們缺乏家庭的愛，老師應如何輔導他們呢？」

A：「教師應時常提醒這些學生，在他們的身邊還有許多親情和友情，他們是被很多人關心的，因此應該珍惜現在所有，和堅強地面對問題。」

Q：「如果學生認為自己是父母在不負責任的情況下所生，否定自己的存在價值，那應如何處理？」

A：「這類學生需要轉介至個別輔導，老師可做的是盡量不讓他往悲觀處想，以其他事物引開他的注意力吧。」

如何增強教師的抗逆能力

研討會的第二位講者，是青山醫院的曾繁光醫生，他的講題是「如何增強教師的抗逆能力」。教師除教學工作外，還要應付許多非教學的工作，壓力負擔隨之而來，如何增強抗逆能力便成為教師們注意的另一門學問。曾醫生在會中指出，人的身體會發出許多訊息告知自己正在受壓。試想想，當你遇到壓力時，總是會情緒煩躁、擔憂、不能放鬆；你的精神狀態會呈現不能集中、健忘、感到混亂等狀態，而且受壓中的人身體也會出現許多異常，例如頭痛、胃痛、肌肉痠痛等。出現這些警號的老師們，要開始注意了。

用不同態度看待逆境

許多人或會自怨自艾，為何壓力總是呆在自己身邊，曾醫生認為，人生的本質便是逆境，越是東躲西藏，它越愛來找你麻煩，想抗逆必先認清這個事實，然後裝備自己勇敢面對。面對逆境時，其實可以用不同態度看待來中和不安，因為一件事的結果沒有絕對的，曾醫生舉了多個故事說明，以下是其中一個：

「運動鞋推銷員」

有一家運動鞋公司的推銷員，將被調職往非洲，他悶悶不樂地想：「慘了，被調到貧窮地區，大家都不會花錢買鞋，一定沒生意了。」同一件事也降臨到另一位推銷員身上，他知道將被調往非洲，卻十分高興地想：「機會來了，非洲人都不穿鞋子，如果一人幫我買一雙．．．．．．那就不得了。」

由此可見，與其用悲觀的態度來面對，不如用正面的思想迎接它，越是悲觀，面對的困難越大，壓力也越大；反之以正面的思想面對逆境，保持心情輕鬆，能夠維持一定士氣，較容易想出解決困難的方法。

面對逆境的緩衝方法

曾醫生還建議我們應該調理好健康的身體，當逆境找上門時，你還會有力氣應付，例如保持充足睡眠，養成正常均衡的飲食習慣，不碰煙酒和濫用藥物。此外，懂得休息和善用時間也是不可或缺的。其實，就算是遇到挫敗，也未嘗不是一件好事，吸收了挫敗的經驗後，你的能力便能發揮得更淋漓盡致，而且它會給你更深刻的人生體會，所謂「失敗乃成功之母」。再者，遇到壓力的人，是有多個避風港可以去的，例如你的家庭、朋友等，只要懂得表達內心的感受，把困擾你的事對你信任的人說出，便可舒緩壓力。曾醫生強調：「表達自己，不是弱者的行為。」他指出，如果不善於說話，建議大家把心中的抑鬱用文章寫出來，藉此文筆和思維也會得到改進，說不定會因此愛上寫作，何樂而不為？

學校方面可以如何做？

曾醫生還建議學校可以給老師和學生一點支援，例如加強推動生命教育和情緒教育，在非授課的時間增加師生之間的接觸。此外，校方可多為老師舉辦處理學生情緒的技巧和生命輔導技巧的培訓。

家長們對子女過分的期望，也會間接轉化成為教師的壓力，因此學校可嘗試向家長解釋現在的教育趨勢及推行的政策，家長多一點了解便不會將問題推在老師身上。不過曾醫生認為最有效的治本方法，還是盡快改善師生的比例和減輕教師的工作量。

老師的發問

會後的答問時間，有許多老師向曾醫生發問關於面對逆境的問題，以下筆者節錄了部分老師的問題：

Q：「甚麼才是最大的逆境？」

A：「每個人面對的最大逆境有所不同，因此很難具體地說明，遇到問題時只要多找人傾訴，大部分是可以解決的。」

Q：「有些同工不自知正在面對壓力，身為上司的是否需要敏銳地觀察？」

A：「其實不只是上司，他身邊所有人也應主動留意，上面已敘述了一些受壓時的精神及生理狀況，如發現身邊的人有這些徵兆，可嘗試與他們談一談。」　

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